matamaduranews.com-Khasiat buah nanas tergolong manjur untuk kesehatan. Selain menurunkan kolesterol. Buah nanas juga bisa membantu imunitas tubuh.
Buah nanas tergolong tinggi serat dan kaya mineral. Nanas memiliki rasa manis dan sedikit asam, sehingga segar dikonsumsi saat pagi dan siang hari.
Dikutip dari berbagai sumber, ada 6 manfaat nanas untuk kesehatan. Salah satunya menurunkan kolesterol tinggi.
Mengutip dari Healthline, nanas mengandung:
- Mangan
- Tembaga
- Vitamin B6
- Vitamin C
- Thiamin Folat
- Potasium
- Serat
- Glukosa
Manfaat Nanas
Buah nanas kaya mineral dan vitamin. Nanas juga baik dikonsumsi secara rutin, asalkan dengan porsi terukur.
Berikut manfaat nanas untuk kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah
Mengutip buku Manfaat Buah, kandungan kalium dalam nanas bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan sodium nanas berperan membantu mengontrol tekanan darah.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Nanas buah yang kaya akan vitamin C dan mengandung asam amino. Hal itulah yang membuat nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara teratur.
3. Menurunkan risiko kanker
Melansir dari Kompas.com, bromelain dalam nanas berperan untuk menekan pertumbuhan sel kanker dan menstimulasi kematian sel.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa hasil penelitian menunjukkan kandungan bromelain dalam nanas bisa meningkatkan kesehatan jantung.
5. Menurunkan berat badan
Mengutip dari NDTV, nanas merupakan sumber serat yang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Enzim bromelain membantu mengurangi lemak perut. Sedangkan, kandungan mangan dalam nanas bisa membantu mengatur lemak serta karbohidrat dalam darah.
6. Menurunkan kolesterol
Mengutip dari Tribunnews.com, nanas telah terbukti menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan nanas mengandung vitamin C dan polifenol.
sumber:
